네번째 발자취, 기억을 오래 유지하고 싶어요

2024. 5. 5.

이 메일이 잘 안보이시나요?

2024년 4월 21일 일요일

[ 간격; 공간적 틈이자 시간적 공백 ]

여러분의 일과 일 사이의 간격은

어떤 것들로 채워지고 있나요?

누군가에겐 휴식을, 누군가에겐 성장의 기반을,

육체적인 단련을, 끝없는 도전을,

큰 그림으로 나아감을.

저는 모두가 공통된 경험을 나누며

서로 소통하고 응원하는 커뮤니티를 만드는 것이

목표입니다.

이 모든 것은 저 혼자 쌓아가는 것이 아닌

여러분들과 함께 건설하고 싶습니다.

독자님 안녕하세요.

저번 뉴스레터에서 내가 읽었던 책 내용을

까먹지 않고 기억해 내는 정리 방법을

소개해 드렸는데요. [지난 뉴스레터 읽어보기]

한 줄 정리의 힘을 읽고

기억에 대한 호기심이 들어서

관련된 책을 찾아보다가 발견하게 된 책이에요.

기억에 대한 과학적인 설명과 함께

기억을 관리하는 방법에 대해 소개하고 있어요.

과연 어떤 책일까요?

오늘 뉴스레터로 소개해 드릴게요.

기억의 뇌과학 리사 제노바

책 소개

저자는 생명 심리를 전공하고 하버드대에서

신경과학 박사 학위를 받은 신경과학자에요.

과학자의 전문성에서 문과 감성을 더하여

사람들의 마음을 울리는 소설을 쓰기도 하는데요.

이 책은 논픽션이지만 과학적 내용에다가 망각에

대한 두려움을 해소해 주는 담담한 위로가 들어가

책이 딱딱하지 않고 편한 분위기를 풍기고 있어요.

책의 흐름

책의 머리말에선 '잊어버리는 것은 뇌가 그렇게

진화해왔고, 기억의 작동 방식에 익숙하지 않기

때문이야!'하고 위로의 말로 시작을 해요.

저자는 책의 흐름을 세 가지로 나눴어요.

기억의 발생 과정을 과학적 근거로 설명해 주고,

우리가 망각을 하는 이유를 덧붙여서 소개해요.

심지어 저자는 '망각은 예술이야!'라고 할 정도로

망각은 뇌에 필요하고 중요한 현상이라고 말해요.

마지막으로 기억을 오래 간직하고 분명하게

하고 싶다면 어떻게 해야 할지 방법도 제시해 줘요.

알게 된 사실

공을 잡거나 자전거를 타는 등

우리가 생각하지 않고 반응하는 기억을 '근육기억'

이라고 하는데요, 우리의 뇌는 근육기억을 무한대로 형성할 수 있다고 해요. 정말 뇌의 무궁무진한 능력이 대단하다고 느꼈던 순간이에요.

그리고 이야기 도중에 무엇인가를 말하려고 할 때

'그게 뭐였지?' 하면서 기억날 듯 말 듯한 적 있으셨죠? 그런 현상을 '설단 현상'이라고 하는데요,

생각이 안 난다고 제 뇌에서 지워진 것은 아니고

정답은 뇌 속에 들어있다고 해요, 찾고 있는 단어와 연관된 신경세포들이 활성화가 제대로 되지

않았을 때 나타나는 현상이라서 연결 지어주는

외부적인 힌트만 있다면 바로 활성화가 된다고 해요.

'ㄱ..으로 시작한 것 같은데,, 기?.. 고?.. 간?.. 간격!'

많은 사람이 생각나지 않는 것이 있을 때마다 인터넷 검색에 의존하면 문제를 더 키우게 되고 이미 약해져가는 기억력이 더 망가질지 모른다고 걱정한다.

마치 인터넷 검색 서비스가 기억력을 망치는

첨단 목발 같은 것이라고 여기는 모양이다.

이것은 근거 없는 믿음이다. 토니 소프라노 역을 맡은 배우의 이름을 검색해본다고 해서 내 기억력이

약해지는 일은 절대 없다.

정신적 고통을 감수하면서까지

혼자 힘으로 기억해보겠다고 안간힘을 써봐야

기억력도 좋아지지도 누가 알아주지도 않는다.

기억력을 위해 스스로를 괴롭힐 필요는

없다는 얘기다.

-책 내용 발췌

과학적인 내용이 많이 들어가있긴 하지만

절대 머리 아플 정도는 아니에요.

술술 읽혀서 저는 독서시간이 2~3시간

걸렸던 것 같아요!

이 책에서 소개하는

기억을 오래 간직하는 방법은

인스타그램에서 만화 형식으로

내용 전달해드릴게요.

저 혼자 제작해야 해서

다소 시간이 걸릴 수 있으니

여유 있게 기다려주세요😉

아 참! 이 책은

밀리의 서재에서 읽어볼 수 있어요!

Lost Track - HAIM

독자님은

음악 듣는 것, 좋아하세요?

저는 제가 몰랐던 아티스트의 노래를

발굴하는 것에 희열을 느껴요🤣

오늘 소개해 드릴 아티스트는 'HAIM' 입니다!

미국에서 활동하는 록 밴드로,

히브리어로 '생명'을 뜻해요.

놀라운 사실은 멤버들은 '하임'의 성을 가진

세 자매로 이루어져 있어요.

세 자매가 모두 음악을 한다니,, 설마 부모님이?

맞아요. 부모님 두 분은 뮤지컬 배우 출신이에요.

세 자매는 '걸 밴드' 이미지보단 '뮤지션'으로

인정받기를 선호하고 있어요.

뮤지션에 걸맞게 세 자매 모두 악기에 능하고,

보컬 하모니도 직접 세 자매가 모두 참여해요.

제가 소개해 드린 Lost Track에서

보컬 하모니의 매력을 톡톡히 느낄 수 있어요.

한 번 감상해 보실까요?

우에노 - 서울 용산구 한강대로 166-1 2층

메뉴판 사진에서 느껴진 그릇에 넘치게

튀김이 담겨서 쏟아질 듯한 비주얼..

오늘 소개할 식당은

삼각지 역에 위치한 '우에노'입니다!

내부는 일렬로 앉아서 먹는 '다찌 테이블'과

사각 테이블로 두 가지 형태가 있어요.

인테리어가 정말 일본에 놀러 와서

한 끼 식사하는 느낌이 들어요.

(매장 내부 사진은 촬영을 못했어요ㅠㅠ)

카츠동(돈카츠), 돈토로동(항정살), 에비동(새우)

군침이 도는 메인 정식 메뉴에

한입 카레, 미니 소바, 미니 우동 등

곁들여 먹는 메뉴도 다양하게 있어요!

이 포스터 보고 일본 디자이너 분한테

의뢰했나? 싶을 정도로 일식당 느낌을 내려고

노력을 많이 하신 것 같아요!!

사장님의 미소가 담긴 얼굴 포스터가

음식에 신뢰감을 주는 것 같아서

식당에 대한 매력이 더해졌어요.

용산구에서 식사할 일 있으시면

우에노 추천드립니다!!

최근 인스타그램도 시작해보려 움직이고 있어요.

공지는 인스타그램으로 천천히 올리고 있으니

많은 관심 부탁드려요! (@gangyeok)

여러분과 함께 만들어가기 위해

의견도 적극적으로 수용하고 있어요!

편하게 남겨주세요!!

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